ケガ予防– category –

2024年の最新研究によると、ジュニアアスリートの怪我は練習前10〜20分の予防トレーニングで約35％減らせます。本記事では筋力・柔軟性・安定性に基づく科学的な怪我予防法をわかりやすく解説します。

腰椎の疲労骨折（腰椎分離症など）は青年期アスリート（12〜14歳）に起こりやすいスポーツ障害として知られています。 今回、早稲田大学の研究で、この腰椎の疲労骨折の要因が解明されました。 ポイントはこちらです。 青年期アスリートに起こりやすいスポ...