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息子は高校時代、本人は本気で「全国高校サッカー選手権」に出場することを目標に、毎日練習に明け暮れていました。（もちろん、親のほうも本気で全力応援しておりました(^^;） 一つ上の学年に、どちらかというと細マッチョな先輩がいました。その子のママ...

先日、息子が通う整骨院の先生がこんな話をしていました。 子どもをスポーツ選手に育てたいから、ハイハイの期間を長くしたんですよー えー、ハイハイの期間を伸ばすとアスリートになれるんですか！？ というより、そんな幼い時からジュニアアスリートを育...

野球に全く触れたことのない私ですが、中学硬式野球チームで練習に励む息子のために、何か役に立つことはないかと日々考えています。 そんな折、息子の所属する野球チームの監督より勧められた書籍「あなたは、うで体？あし体？」 鴻江寿治著「あなたは、...

食べ盛りのジュニアアスリートに毎日何を食べさせるべきか、毎日頭を悩ませている親御さんも多いと思います。特に、試合でベストパフォーマンスを発揮するために、試合前に子どもに何を食べさせるのかは気になりますね。 試合当日は、「消化のいいものを食...

テニスをやっている息子と関わる中で、1つ後悔を感じたことがありました。 それは、 幼い頃に体操を習わせておけばよかった・・・ ということ。 周りにいるジュニアテニスプレーヤーの中に、いつも安定したプレーをしている選手がいて、保護者の方に話を聞...

子ども達の運動能力は1985年あたりがピークだったとされています。それは、外遊びが減ってしまったことも原因の一つもしれませんね。 近年は向上してきているようですが、ピーク時にはほど遠い状態が続いています。 運動能力の低下は「ケガ」にも繋がって...

うちの息子は中学時代、クラブチームでサッカーをしていました。当時、必ず持って行くようにコーチから言われていたのは、「オレンジジュース」と「おにぎり」です。 ジュニアアスリートが効率よく栄養をとるためには、「補食」が重要なカギを握るといわれ...

小学校6年生の時に身長が160cmを超えて、間違いなく高身長になると期待されていた少年。しかし、中学に入ってから成長がピタッと止まり、最終的に172.5cmというごく普通の身長でおさまりました。スポーツ能力も秀でていたはずが、高校の時には運動音痴と部...

先日、北京オリンピックが閉幕し選手たちが与えてくれた感動も、まだ記憶に新しいですね。 活躍するアスリートを見て、オリンピックへ出場したいと夢を持つ子ども達も多くいるのではないでしょうか。 そんなアスリートたちも普段のトレーニングで、今は当...

スポーツに取り組む子どもを育てているお母さんにとって、毎日の食事は多いに気になるところだと思います。 大きくなってほしい。それはもちろんですが、ジュニアアスリートにとっては、厳しいトレーニングに耐えられる身体を作り、ケガをしない身体を作る...