ジュニアアスリートの栄養– tag –

昨日、京都では気温30℃オーバーを記録しました。 ジュニアアスリートにとって、暑い季節がやってきましたね。 暑さに慣れないこの時期は、汗が出にくく、体に熱を溜め込んでしまう恐れがあるそうです（とテレビで言ってました）。 つまり、熱中症になりや...

皆さんは、こんにちは！ 前回、小麦依存性運動誘発アナフィラキシーと診断されたサッカー少年②～エピペンをお守りに こちらの記事で、「小麦依存性運動誘発アナフィラキシー」というアレルギー症状を発症した息子が生活の中で注意していたこと、食事のルー...

皆さんは、こんにちは！ 前回、小麦依存性運動誘発アナフィラキシーと診断されたサッカー少年①～発症したのは6年生 こちらの記事で、息子が「小麦依存性運動誘発アナフィラキシー」というアレルギー症状を発症した頃のことをお話しました。 今回は、生活の...

皆さんは、「小麦依存性運動誘発アナフィラキシー」というアレルギー症状について聞いたことはありますか？ うちの息子は、小さな頃から何でも食べる、特に好き嫌いもなく、そして幼少期に多い、「乳製品アレルギー」などもない、食べることに手のかからな...

息子は高校時代、本人は本気で「全国高校サッカー選手権」に出場することを目標に、毎日練習に明け暮れていました。（もちろん、親のほうも本気で全力応援しておりました(^^;） 一つ上の学年に、どちらかというと細マッチョな先輩がいました。その子のママ...

食べ盛りのジュニアアスリートに毎日何を食べさせるべきか、毎日頭を悩ませている親御さんも多いと思います。特に、試合でベストパフォーマンスを発揮するために、試合前に子どもに何を食べさせるのかは気になりますね。 試合当日は、「消化のいいものを食...

うちの息子は中学時代、クラブチームでサッカーをしていました。当時、必ず持って行くようにコーチから言われていたのは、「オレンジジュース」と「おにぎり」です。 ジュニアアスリートが効率よく栄養をとるためには、「補食」が重要なカギを握るといわれ...

スポーツに取り組む子どもを育てているお母さんにとって、毎日の食事は多いに気になるところだと思います。 大きくなってほしい。それはもちろんですが、ジュニアアスリートにとっては、厳しいトレーニングに耐えられる身体を作り、ケガをしない身体を作る...